Nach der Geburt deines Babys solltest du dich zunächst im Wochenbett von der Geburt erholen. Kleine Spaziergänge und erste leichte Übungen sind in diesen ersten 6-8 Wochen völlig ausreichend. Außerdem solltest du viel trinken und dich gesund ernähren, dies gilt für jede Mama, aber natürlich besonders wenn du dein Kind stillst.