MamaWORKOUT m. Babytrage Indoor

Dieses Training ist perfekt für Mamis die ihr Baby gerne tragen. Die Babys kuscheln in einer ergonomischen Tragehilfe oder einem gut gebundenen Tragetuch während du dein Fitnessprogramm absolvierst. Der Trainingseffekt wird zusätzlich durch das stetig steigende Gewicht deines Babys intensivert, so dass du bestimmt ins Schwitzen kommst.  

In der ersten Kurseinheit erkläre ich als ausgebildete Trageberaterin dir und den anderen Mamis einige Grundlagen zum Tragen und überprüfe bei allen die Einstellung der Trage bzw. die Bindeweise des Tragetuches. Viele Mütter klagen über Rückenschmerzen oder schreiende Babys wenn sie versuchen, ihr Kind zu tragen. Beides kommt oft von nicht optimal eingestellten Babytragen. Bei der Mutter führt nur eine gute, feste Bindeweise oder eine auf sie persönlich eingestellte Trage zu einer optimalen Entlastung des Rückens. Ebenso fühlen sich die Babys oft unwohl, wenn sie nicht genug Halt haben. Erst wenn alle Babys gut eingekuschelt sind, geht es los.

Wenn du bisher Trageunerfahren bist, aber dennoch großes Interesse hast, melde dich jederzeit, ich leihe dir für unsere Kursstunden gerne eine meiner Tragen aus dem Beratungssortiment. Wer weiß, vielleicht wirst du ja zur Tragemami durch unseren Kurs.

Wir beugen typischen Mama-Beschwerden vor, indem wir

  • deine Körpermitte wieder fit machen
  • den Beckenboden systematisch aufbauen
  • deinen Körper kräftigen und straffen
  • alle wichtigen Körperpartien dehnen
  • deine Haltung aufrichten
  • und dein Trageverhalten optimieren

Empfohlen wird ein abgeschlossener Rückbildungskurs.

Wir trainieren immer im Kursformat von 10 Einheiten zu 60 Minuten.

Der erste Kurs ist ein Schnupperkurs über 6 Einheiten.

Kursleiterin: Svenja

 

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