MamaPILATES

Pilates

Dieser Kurs zeichnet sich aus, durch eine sanfte & effektive Pilatespraxis speziell für Frauen nach der Rückbildungsphase. Hier kannst du dir in den Abendstunden mal wieder etwas Zeit für dich und deinen Körper nehmen.

In diesem Kurs wird:

  • der Beckenboden gekräftigt
  • die Körpermitte stabilisiert
  • der Rücken gestärkt
  • Nacken/Schulterpartien gedehnt und mobilisiert

Vorallem geeignet ist unser Pilateskurs für:

  • Anfänger und Wiedereinsteiger
  • Frauen nach der Rückbildungsphase
  • Mamis mit den klassischen Beschwerden und Instabilitäten in Beckenboden und Körpermitte

Das Training beinhaltet 60 Minuten Pilatespraxis und 15 Minuten Entspannungseinheit zum Abschluss jeder Einheit.

Kursformat: 10x75Min

Kursstart ist noch im September

Kursleitung: Marina Schulte (lizensierte Pilates-Trainerin OTL)

 

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