Online Kurse

MamaWORKOUT Fitness

  • MamaWORKOUT mit Baby/Kleinkind für jede Frau die Lust auf Sport hat
  • Kurszeit Mi 10:00-11:00 Uhr
  • via Zoom, du erhältst den Link und kommst so ganz easy live in den Kurs und kannst zu Hause mit trainieren
  • Smartphone, Tablet oder Laptop
  • was du brauchst: eine Sportmatte oder Decke/ Handtuch sonst nix
  • mit der 6er Karte für 50€ oder Einzelkarte zu 10€ buchbar
  • diese Karte darfst du auch beim MamaWORKOUT und MamaYOGA nutzen

Einstieg und Probestunde jederzeit möglich!!!

 

MamaWORKOUT Rückbildung

  • 6-8 Wochen nach der Entbindung darfst du mit einem Rückbildungskurs beginnen
  • diesen nun über Monate nach hinten zu schieben, halten wir für nicht sinnvoll, deswegen werden wir nach dem Start Mitte April nun noch einen Rückbildungskurs starten lassen
  • via zoom kannst du aus deinem Wohnzimmer aus teilnehmen
  • Kosten: 10×60 Min live Kurs via zoom+ Videos für zwischen den Stunden zum weiter üben

nächster Start Montag 22.Juni  11:45 Uhr–> melde dich an es gibt begrenzte Plätze

 

MamaYOGA

  • In dieser besonderen Zeit ist es für uns Mütter besonders schwer zur Ruhe zu kommen und für unser Kind und unsere Familie in Balance zu bleiben
  • dieser Kurs ist ohne Kind gedacht…logisch kann es aber nehmen dir auf der Decke liegen sollte es noch fit sein
  • Vinyasa Yoga ist eine dynamische Yogaart, die den ganzen Körper mit einbezieht und auf Mobilisation, Kräftigung und Entspannung abzielt
  • Kurszeit: Donnerstags 19Uhr
  • mit der 6er Karte für 50€ oder Einzelkarte zu 10€ buchbar
  • diese Karte darfst du auch beim MamaWORKOUT nutzen

Einstieg und Probestunde jederzeit möglich!!!

 

Musikmäuse online

  • für Minis von 6 – 24 Monate
  • 30 Minuten mit Daniel unserem Musikpädagogen
  • Donnerstags 11 Uhr
  • Hol die Tupperschüssel und die Holzkochlöffel raus und schon kann es los gehen
  • hier kannst du und dein Kind eine kleine musikalische Pause vom aktuell sehr verrückten Alltag einlegen
  • du bekommst neue Ideen für Lieder, Kniereiter und Fingerspiele mit deinem Kind

6er Stempelkarte für 45 € oder Einzelticket zu 8€ buchbar

 

Babymassage online

  • ab 4 Wochen bis ca 6 Monate nach Geburt möglich
  • 5 Einheiten zu je 45 Minuten für 50€
  • du bekommst Woche für Woche die Handgriffe der indischen Babymassage gezeigt und kannst diese dann täglich beim Wickeln und kuscheln einsetzen
  • außerdem zeigen wir dir einige Baby-Yoga-Elemente die zu mehr Balance verhelfen können
  • die indische Babymassage kann deinem Baby bei Unruhe, Bauchweh, schwierigen Geburtserfahrungen helfen und eure Bindung stärken
  • zusätzlich erhältst du ein Handout mit der Beschreibung aller Techniken
  • du benötigst nur dein Baby, ein 2 Handtücher, einen warmen Fleck bei euch zu Hause und etwas Öl (Mandel oder Sesamöl, gerne ohne Parfum)

Start: Dienstag 19. Mai 14Uhr

 

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